تأثیر مصرف روزانه سیب بر کنترل کلسترول بد در بدن
پروفسور ایرانی و متخصص تغذیه، مواد غذایی و علوم ورزشی در دانشگاه فلوریدا، با تحقیقات خود به اثبات رساند که مصرف روزانه سیب میتواند میزان کلسترول بد را در بدن پایین آورد.
دکتر بهرام ارجمندی معتقد است سیب میوهای معجزه گر است که به واسطه ترکیباتی فیبری که دارد فواید بسیاری را به بدن انسان میرساند.
مطالعات بر روی حیوانات نشان داده بودند «پکتین» و «پُلیفنولز» موجود در سیب میتواند متابولیسم چربی را افزایش داده و از میزان تولید مولکولهای التهاب آور بکاهد.
مطالعه ارجمندی بر روی 160 زن در رده سنی 45 تا 65 ساله انجام گرفت به شکلی که گروهی از آنها روزانه و برای یک سال روزی 75 گرم سیب خشک مصرف میکردند و گروه دیگر برای یک سال، روزانه آلوی خشک مصرف میکردند. در ماه سوم، ششم و دوازدهم از خون این افراد نمونه برداری شد. ارجمندی از دیدن نتایج آزمایشهای خون شگفت زده شد زیرا تغییرات قابل توجهی را در نمونه خونی ماه ششم افرادی که سیب مصرف میکردند مشاهده کرد، نتایج نشان دادند میزان کلسترول LDL این افراد 23 درصد کاهش پیدا کرده است.
منبع: www.persianblog.ir
[شنبه 1391-07-29] [ 09:10:00 ق.ظ ]