شایدباخودتصورمیکنیدچون هرنوع غذایی می خوریدویتامین های مختلف رابه بدن خودمی رسانید،اماهمه داستان این نیست.باغذای معمولی نمی توان انواع پروتئین وویتامین های لازم بدن راتامین کرد.اینکه شمادرطول هفته غذاهای مختلفی می خورید،دلیل براین نمی شودکه بدن شما غنی از ویتامین های مختلف است اینکهچگونه بفهمیم که به چه ویتامینی نیازداریم وچه ویتامینی دربدن ما به حدکافی وجودداردموضوع این مطلب است

اگرهوس نمک کرده ایدبدنتان سدیم کم دارد

اگرمدام خسته هستید آهن بدن تان کم است

اگرپوست تان می خارد “روی” بدن تان کم است

اگرسرتان شوره می زند ویتامین ” آ ” بدن تان کم است

اگرمدام عفونت می گیرید” سلنیوم ” بدن تان کم است

اگرکمر درد وپادرددارید،ویتامین “د” بدن تان کم است

اگرخشکی دهان وبینی دارید،یعنی ویتامین ” ب12″ شماکم است.

اگرهوس شیرینی کرده اید،بدن تان ” کروم “کم دارد

 

 

موضوعات: خبر روز  لینک ثابت



[سه شنبه 1394-09-17] [ 09:25:00 ق.ظ ]